Eind januari zullen er twee nieuwe hardloopcursussen van start gaan onder begeleiding van fysiotherapeut Kim. Naast de reguliere training zal er een extra trainingsgroep bijkomen die zich richt op de gevorderde loper.
Beginners-/medium-groep
De reguliere trainingen zijn geschikt voor vrijwel iedereen. Beginnende lopers en lopers die al enige loopervaring hebben, kunnen hieraan deelnemen. Er zal in groepsverband getraind worden, maar individuele doelen staan hierbij voorop. Wil je graag 5 tot 10km achter elkaar kunnen hardlopen? Schrijf je dan in voor deze groep! De cursus bestaat uit 8 trainingen en deze zullen plaatsvinden op prachtige locaties in en rondom Amersfoort. De kosten van de cursus bedragen 50 euro totaal.
Op onderstaande data zullen de trainingen gaan plaatsvinden van 9:00-10:00 uur:
28-1 | 4-2 | 11-2 | 18-2 | 25-2 | 4-3 | 18-3 | 25-3
Gevorderden-groep
Voor gevorderden hardlopers zal er begin februari gestart worden met een hardloopcursus. Heb je al enkele jaren hardloopervaring, kun je met gemak 10 kilometer hardlopen, maar kom je niet verder met je gestelde doelen? Dan is deze cursus iets voor jou! In februari en maart zal er 1 keer in de 2 weken een trainingsmoment plaatsvinden. Naast deze 4 gezamenlijke groepstrainingen, is er de mogelijkheid om in die periode volgens een op maat gemaakt schema zelfstandig te werken aan je doelen. De kosten hiervoor bedragen 30 euro totaal.
Op onderstaande data zullen de trainingen gaan plaatsvinden van 10:15-11:15 uur:
4-2 | 18-2 | 4-3 | 18-3
Hardlopen onder begeleiding van een fysiotherapeut
Een hardlooptraining volgen bij een fysiotherapeut biedt veel voordelen, doordat een therapeut veel kennis bezit over het menselijk lichaam, blessures, herstel en training. Blessures kunnen worden voorkomen of snel worden aangepakt door middel van behandeling, advies of aanvullende kracht- en/of mobiliteitstrainingen. Daarnaast is Kim met meer dan 10 jaar hardloopervaring en diverse 5km, 10km, halve- en hele marathons op haar naam ervaringsdeskundige.
Meer informatie? Neem dan gerust contact met ons op! 06-54110026 of kim@fysiofrey.nl